朝白湯と重曹&クエン酸水
夜ビタミンC水と白湯
これに 食事をビーガン食に変えました
ぱつんぱつんのGパン
ストレッチだからなんとか履けれたGパンがブカブカになりました やったぁ🙌
物心ついた頃から下半身デブだったわたし
足の指が浮腫んでることすら気づかなかったし
足が細くなるってどういうこと？
毎日笑えて楽しくってしょうがない🤣🤣🤣
ビーガン食に変えてからあっ！これダメじゃんってこともあったけどあまり気にせず本格的にビーガン食にしたのは3月からかも！ゆっくりゆっくり
一時はめちゃくちゃ食べる量が増えたけど
体が求めてるのが実感できたので欲しいだけたべました
それでも体調は良く 体重は3キロ減だけど
Gパンブカブカ やったぁ🙌
最近食べる量も減り これからは
小麦粉を減らし 白米を玄米に変えて
行きます
元々 オーガニック→糖質制限→気にするのやーめた
からのビーガンなので そんなに大変じゃないですね
最終的な目標は
ビーガン食事中心の
平飼い卵
牡蠣
青魚
旬のものは okにする予定
一応 ビーガン食という言葉をお借りしてますが
わたしにとってベストな食事法が目的です