いちよ朝測っても、夜測っても体脂肪20%を切り、BMIも22と標準体型になったが…
なんとも中途半端な体。。(*_*)
服を着てたら、まぁまぁ普通だが、上半身裸は見てくれ悪い。(=д= )
もう5kgマイナスのBMIは20くらい
体脂肪は15%以下にならないと、かっちょよくないな。。。
が、筋トレの効かせ方や、トレーニングに合った重さはだいぶん分かってきた。
が、そんなに筋肉痛にはならないのは、いまいちフォームが出来てないのかな？？
たぶん辛いので楽してる感じアリ(^o^;)
なんせ自分で筋肉ちぎってるんだもんね。。そこまでMに成りきれない。。(*_*)