涼しくはなってきたけど

まだ着替えが必要。

つか、どうやら登りが辛くなったのは、タバコのせいもあるかもしれないが、一時期より4kgも増えてたからに違いない。。

2kg落として楽になった気がする。。

今の食生活をキープで、どこまで落ちるか？

どうやら、オレの生活の消費量だと、基本一日一食と、夜は一品のツマミ程度ぐらいみたい。

スナック菓子や間食は落ちても厳禁！！

タバコもそうだが、達成してからの「ま、いっか」は、今までの努力がムダになる。