自己ケアの大切さ
自分自身を大切にすること、
自己ケアをすることはとても大切
数秘術を使うと
自己理解が深まるので
エネルギーバランスが整い
健康な生活習慣の確立ができるようになります
まず なによりも大切なことって
自分を知ることだと思うんです！！
自己理解は自己ケアの第一歩です
自分の好きなこと、得意なこと、
興味があることを
ちゃんと見極めていくことが大切です！
本当にそれって好きなこと。
大切って感じていること？
自分自身に合ったケア方法を見つけられると
バランスのとれた生活ができ
脳内ホルモンのバランスも
整っていくんですよね
ゆっくり休める時は休んで
栄養バランスを意識したご飯を食べて
適度に運動して
リラックスする時間を作ってあげてくださいね^ ^
心のケアも忘れずに
ストレスを感じたら、
リラックスする時間を捻出するようにしてね〜
自分にとって心地よい環境や
人との関わることもとても大切です
自己を大切にするっていうミッション
自己ケアを大切に
幸せで充実した人生を歩んで行きましょう！！
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