昨日の1ヶ月健診が4時間くらいかかってお疲れのGotoです
年明けの病院って混んでる。。
特に意識してなかったのですが、
アメブロトップブロガー花凛さんの交流会に参加したり、友達に会ったり、
ブログにコメントいただいたりして、
産後すぐなのに元気だねと驚かれることが多いです
私としては逆に驚かれたことに驚き
ちなみに産後1ヶ月でやった活動としては、
マッサージにいったり、友人とランチしたり、
報告書を書いたり
あとオンライン研究会や交流会、ミーティング
産後1ヶ月は外出しないほうがよいというのは日本だけで、
むしろ外出を勧める国もあるということなので、
ちょこちょこ外出していましたが、
お風呂につかる、性交渉などのいかにも身体に影響しそうなことはしてないです
とはいえ、実母がすでに他界していて、
夫と私しかいない、高齢出産、元々体力がないという悪条件のため、
産後の回復を第一に考えて色々対策はしてました
どれが役立ったのか、
どれもやって良かったのかは分かりませんが、
ご紹介してみます
①夫の育休
退院して２日間は赤ちゃんのお世話は全て夫に任せて11時間寝ました
ほんとに疲れて夜も起きなかったです
日中は赤ちゃんの写真を撮ることだけしてました。
３日目からは半々で手分けして子育てしてます
②無痛分娩
産後の回復に良いと聞いたので無痛分娩を選びました
出産レポを読んでいただけると分かるのですが、
実際はいざというときちょこちょこ切れた麻酔
だけど体力は温存できたのかな
③分娩がわりとスムーズだった
分娩室に移ってからいきんだりして産まれるまで30分くらいで
わりと短かったです
④分娩台で出産後寝た
貧血のため分娩台で2時間放置で動くの禁止だったので、その間寝ました
⑤体質
妊娠中はけっこうしんどくて、
臨月あたりからなんとなく産んだ後の方がラクなタイプだろうなと、
何となく。。
⑥ミルクメインの育児
最初の頃、母乳を連続してあげてたら立ちくらみが
それ以来無理のない範囲にしてます
一応元気とはいえ、赤ちゃんと同じペースで寝てる日もよくあります
赤ちゃんは体温が高いので抱っこしてると眠くなっちゃいます