調子悪いなって時、

こんばんは。

久しぶりの更新です(-_-;)

今日の月、光ってますね。

今日は満月ではないけれど、満月近辺になるとなんとなく私は、不調になります。

頭痛や動悸、重だるさです。

満月のころはいつもこんな感じです。

私もこの生命体の中の一部として、影響があるんだろうなって思います。

そんな感じで特に気にもしていませんが、ちょっと辛いときもあるので、そんな時は早めに休んだり、好きな曲を聴いたりしています。


調子が悪いなって思う時、みなさんはどうされますか？

私の場合は先にも書いたこともですが、できるだけ静かに過ごします。

人と話すことも極力避けたりもします。

もし出かけているときも、流れるままに動きます。

言われるままに、動くこともあります。

元気な時は元気発信しますが、ちょっとしんどいなって時は、淡々と静かにお仕事します。

身体にしんどさを感じているときは、あまり考えることもせずに、自分自身を労わるのがいいですよね。

自分に優しくしてあげる。

静かに呼吸をして、外の空気を感じて、目を閉じて音を感じて、感覚を研ぎ澄ます。

それから、どうしたいのか、何が自分を辛くしているのかって聴いてあげてもいいですね。

調子の悪いときこそ、自分の身体の声を聴いてあげたいですね。

今回もお読みいただきありがとうございます。

マインドナース　たきざわ　のりこ

自分を大事にしてますか？

お久しぶりです。

夏休み、ゆっくり過ごせてます。

ストレスを感じないってわけではありませんが、

好きなことをしているって、気分がいいですね。

自分に優しくなれる。

自分に優しいと、人にも優しくなれる。

もっともっと、自分を好きになって、いっぱい自分を大事にしたいですね。

自分を大事にして、周りも大事にして。


みんな、支えあっていきたいです、ね。

やりたいこと、やる！

やらないよりは、やって後悔してみたほうがいい。

だった一度の人生ですもん。

そして、それが後悔ではなく、前に進む一歩だったと気づければいい。

そのための人生ですもん。