自分を抱きしめて

今日は、久しぶりに笑顔講座を受講してきました。

講師の石川小巻さん。
愛と感謝と笑顔を下さる、ビックな方。

今日は講座の最後に、自分を抱きしめようってレクチャーがありました。


目を閉じて、

自分の腕を大きく広げて、
そして、広げた腕と、手で、自分をぎゅって抱きしめてみる。

じっーと抱きしめてみたり、擦ってみたり。


肩や腰を抱いてみたり、

顔や首に触れてみる。
（これは私が勝手にやってみた）


そして、

自分に言葉をかけてみる。


自分を頑張ってるねって労って、


素敵だよって、褒めてみた。



なんだか温かい。


私は、涙が出てきました。


自分を抱きしめてみると、何かを感じられる。


また、何かの時にやってみたい。








では、では、
明日は日曜日、
ルンルンで楽しみましょっ＼(^^)／
月曜日の素敵なイメージをしながらっ

ホワイトデー、お返しに期待

おはようございます♪
昨日は、ホワイトデーでしたね。

夫は毎日、11時近くに帰宅しますが、昨日は７時に今から帰るのメール。いつもは電話なのになんでメール？
しかも、外へ食べ行く？って追加でメール。

あら？ホワイトデーでお返しがあるかも？

と、ちょっと期待してました。
毎年、特にないのですが、今年は不自然な動きをしてる。

自宅に着いた夫の車に乗り込んで、

今日、もしかして、花束が車にのってるとか？

あるわけないじゃんの即答。

もしかして、夕食予約をしてあるとか？

あるわけないじゃん。

そうだよね～、毎日遅くまでお仕事してるから、無理な話だわね。

早く帰宅したのは、疲れたし、週末も会社いくから、でした。

それで、何食べるになり、

ラーメン行きたいって言うじゃないですか。

ええ～！ホワイトデーにラーメンなの？と雄叫びをあげましたが、

結局、



リンガーハットの長崎ちゃんぽん。

野菜たっぷりに驚きました。



美味しかった。

温まった。

久しぶりに、ゆっくりお喋りできた。


二人で同じ時間を過ごせた。

楽しかった。


そうね、二人で過ごせることが一番ですね。



私、夫の体調に気遣えなかったことに、ちょっと反省。

当たり前のように過ごしたけど、
夫が起きたら、昨日の感謝を伝えなきゃ。

でも、一応、バレンタインのお返しのおねだりもしてみよ～。(おねだりも大事、うふ。)


さぁ、今日も笑顔で過ごします。
愛と感謝もこめて。


みなさまも素敵な週末を。

感情が止まってる？

部屋にこもって、一人で作業をしていると、
時間を忘れていた。


そして、自分も忘れていた。


自分の気持ちがなくなっていたことに気付いた。


私、感情が止まってる。


顔も固まってた。




うさぎは一人（？）でいると、死んじゃうって聞いたことがあるけど、


まぁ死にはしないけど、



なんの感情も無いことって、怖い



でも、お腹が空いたので良かった。


食べようと思った。


お昼ごはん、一人で食べた。


自分で作ったごはん。


味気ない。


一人でも、平気な私もいる。


一人で誰とも接触ないと、感情が止まってしまうのかもしれない。



なんなんだか、わからない。


まっ、いっか。



とりあえず、笑っとこ♪


こんな日は、ワンコといっぱいハグしよう





しょうがないなぁって、私につきあってくれる。

さぁ、笑顔。笑顔♪




そして、
みなさまの明日も笑顔でありますように。