講師の石川小巻さん。
愛と感謝と笑顔を下さる、ビックな方。
今日は講座の最後に、自分を抱きしめようってレクチャーがありました。
目を閉じて、
自分の腕を大きく広げて、
そして、広げた腕と、手で、自分をぎゅって抱きしめてみる。
じっーと抱きしめてみたり、擦ってみたり。
肩や腰を抱いてみたり、
顔や首に触れてみる。
（これは私が勝手にやってみた）
そして、
自分に言葉をかけてみる。
自分を頑張ってるねって労って、
素敵だよって、褒めてみた。
なんだか温かい。
私は、涙
が出てきました。自分を抱きしめてみると、何かを感じられる。
また、何かの時にやってみたい。
では、では、
明日は日曜日、
ルンルンで楽しみましょっ＼(^^)／
月曜日の素敵なイメージをしながらっ
