あなたの机の上は片付いていますか。

こんにちは。カウンセラー滝澤典子です。

突然ですが、会社の机の上はどんな状態ですか。

すっきりしていますか。

書類が山積みではありませんか。

キレイに片付いているだけで、ストレスが溜まりにくくなりますよ。

仕事の合間に、5分だけと決めて、ちょっとお片付け。

心に溜まったうやむやもすっきりして、

ストレスを溜めないデスクに。

お昼からも元気いっぱいで

タバコの吸い殻を拾う私

こんばんは。滝澤典子です。

日曜日の夜、今はどんなご気分ですか？

みなさんは、気分が沈んている時ってどうされていますか。
理由もないのに、なんだか元気がない時です。

私の場合・・・。

ちょっと変わっているかもしれません。

私はタバコの吸い殻を拾いにいきます。f^_^;
犬の散歩がてらにですが・・・。

不思議に、吸い殻を拾っていると、なぜか無心になってます。
もしかしたら前世の罪のつぐないをしているのかも？？
（ちなみに、自分の前世にはあまり興味なしです）

吸い殻を捨てた人に腹を立てることはありません。
むしろ、タバコを気持ちよく吸って、吸い殻をポイっと捨てた人は、これでストレスを発散できただろうなって、そんな思いになります。

元気を出すために、楽しいこともいいですが、

どんなに小さなことでも、自分で決めて達成した時は
自信になり、安心できる
のではないでしょうか。

吸い殻を拾うのは私の場合ですが、

次のことは
誰でもすぐにできる元気になる方法！！

それは、

大きい声で挨拶　　です。

これはすごく簡単なのに、元気をアップさせてくれるのです。

子供たちが大きい声で挨拶していると、どうですか。
こちらも元気もらえますよね。

沈んでいて、元気がないときは自分から大きい声を出してみる。

明日の朝、気持ちが沈んでいましたら、

もちろん沈んでいなくても、大きい声で挨拶で、もっと元気度がアップ

しますよ。

一週間のスタートが、笑顔のスタートになりますように。

でも、元気な声が出せないよ、って方は、ぜひご相談くださいね。

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お読みいただきありがとうございました。

カウンセラー　滝澤典子

心の余裕ありますか。

こんにちは。　カウンセラー滝澤典子です。

どんな日曜日をお過ごしですか。

お仕事のリセットができましたか。

心の中は、ニュートラルになっていますか。

なんだか余裕ないなって思われたら、

植物を見ること、すごくいいですよ。

これは道端に咲いていた花です。

優しい色をしています。

見逃してしまいそうな小さな花でしたが、癒してくれました。

植物は、何も言わないけど、私達に力を与えてくれます。

心に余裕を作ってくれます。

心に優しさを届けてくれます。

心に余裕がなかったら、道端の草や花をみつめてみてください。

そして、

優しい気持ちのあなたでいてください。

それでも、優しさが取り戻せない時、ぜひ嫌なこと、不安なこと吐き出してくださいね。
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