日曜日の夜、今はどんなご気分ですか？
みなさんは、気分が沈んている時ってどうされていますか。
理由もないのに、なんだか元気がない時です。
私の場合・・・。
ちょっと変わっているかもしれません。
私はタバコの吸い殻を拾いにいきます。f^_^;
犬の散歩がてらにですが・・・。
不思議に、吸い殻を拾っていると、なぜか無心になってます。
もしかしたら前世の罪のつぐないをしているのかも？？
（ちなみに、自分の前世にはあまり興味なしです）
吸い殻を捨てた人に腹を立てることはありません。
むしろ、タバコを気持ちよく吸って、吸い殻をポイっと捨てた人は、これでストレスを発散できただろうなって、そんな思いになります。
元気を出すために、楽しいこともいいですが、
どんなに小さなことでも、自分で決めて達成した時は
自信になり、安心できる
のではないでしょうか。
吸い殻を拾うのは私の場合ですが、
次のことは
誰でもすぐにできる元気になる方法！！
それは、
大きい声で挨拶 です。
これはすごく簡単なのに、元気をアップさせてくれるのです。
子供たちが大きい声で挨拶していると、どうですか。
こちらも元気もらえますよね。
沈んでいて、元気がないときは自分から大きい声を出してみる。
明日の朝、気持ちが沈んでいましたら、
もちろん沈んでいなくても、大きい声で挨拶で、もっと元気度がアップ
しますよ。一週間のスタートが、笑顔のスタートになりますように。
でも、元気な声が出せないよ、って方は、ぜひご相談くださいね。
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カウンセラー 滝澤典子