過去を振り返るのをやめてみる。

カウンセリングで、よく使うフレーズ

過去と他人は変えられない。

過去ばかり捉えて、足踏み状態になっている。

過去は過去。

もう、時は過ぎているんだよ。

さぁ、前をみよう。

これから行く先をイメージする

どうしたいのか？

どうなりたいのか？