サザエさん症候群をスッキリ

お正月明けて、この三連休はまたお休みモードになってしまいましたね。

明日から仕事～、

ああ、憂うつ～。

ちょっと視点を変えて、その憂うつさにフォーカスしてみてください。

その憂うつな感じって、どこで感じていますか？

頭の中ですか？

それとも胃のあたり？



何が憂うつなんでしょう。

憂うつさは何がそうさせているのでしょう。

職場の上司ですか？　仕事の量ですか？　苦手な仕事ですか？

○○が嫌なんだな、、、私。

そんな自分を感じてみてください。




嫌いなこと、苦手なこと。

どうして嫌いなんだろう？　

どうして苦手なんだろう？

思い出しただけでも、想いが強くなってきちゃっうかもしれませんが、

その想いは自分が感じていること。


誰でもない、自分自身のこと。


受け止めてみてください、憂うつな感覚。

自分で憂うつなんだね、って、慰めてみてください。

あなたの心を慰めてください。

嫌いなことあっていいし、憂うつになってもいいんです。

きっと、大丈夫。

笑顔のあなたを思い浮かべて、

サクサク仕事をしているあなたをイメージしながらお休みくださいね。





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　対面セッション
場所は名古屋市・刈谷市内のカフェやラウンジ。
料金　通常60分10000円　→　モニターさん価格5000円です。
下記のお日にちで実施いたします。
■　1月14日(木）　○11時　
■　1月23日（土)  ○11時　　○13時30分　○15時
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心が軽くなりました。ありがとうございます。（30代女性）

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※看護師と産業カウンセラーの経験から、お悩みをお聴きします。
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