おはようございます。
夜、気づいたら、頭痛が治っていました。
散歩の効果って、すごいなって思います。
歩きながら、深呼吸もして。
空を仰いで、
木の揺らぎを見たり、
外気の冷たさを感じたり、
酸素を取り入れて、吐き出していく。
たったそれだけのことなのに、
固まっていたものが、抜け出したのかな？
大地の力をいただけること。
自然に身をゆだねてみる。
疲れていたり、落ち込んでいたら、ちょっと外をみてみて、
朝日や、
夜空、
虫の鳴き声や、
冷たい風にあたって、
自然に触れてみて、何かを感じてみる。
さぁ、笑顔な一日になりますように。
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