今日一日で、どんなことを感じましたか？
腹が立つこと、イライラする、ムカムカすることはありましたか？
逆に、楽しくて、ウキウキ、ワクワクしましたか？
日々、色んな感情が起こりますね。
イライラするなどの不愉快で、嫌な感情は
私達にとって学べる時。
そんな時こそ、自分に聞いてみるといいですよね。
誰かに向けて、腹を立てるのではなく、自分自身と向かい合う。
どうして嫌な気分になったんだろう。
私にとって、どんな意味があるのだろうって。
今日もお疲れさまでした。
明日は連休最終日、たくさん笑ってくださいね。
》》7月25日(土)ワークショップします。