悩みがあって、どうしたらいいか、頭の中でグルグル回っている。
そんな時こそ、
無心で掃除をする。
床磨きとか、トイレ掃除。
とにかく磨くことに集中する。
それから
身体を動かし、自分の感覚を取り戻す。
はや歩きや、家のなかでも足踏みしたり。
風をきって、汗をかいて、息を少しはずませてみる。
頭で考えてる自分から、身体で感じる自分を取り戻す。
そして、そして、
「なるようになる」
これを声に出し続ける。
きっと迷いから脱け出して、あなたに笑顔が戻り、イキイキな気持ちになりますよ。
お読みいただきありがとうございます。
滝澤典子