ダメなときはだめでいい。自分がダメだなぁってとき、苦しいから早く脱け出したい。それは普通に起こる感情だと思います。でも、ダメ、ダメと思っていると、もっとダメにはまってしまう。だから、そんな時は、ダメでいいって、それでもいいって、思ったら、楽になってくる。無理に脱け出さなくても大丈夫。明日も笑顔になりますように。