もう考えたくないのに、頭から離れていかない。
他の人から励まされても、聴く耳も持てない状態の時。
お疲れではないですか？
心に余裕がなくなって、もうどこにも隙間がないのではないですか？
ゆっくり休んでくださいね。
頭から考え事が離れない時は、
脳を休めるつもりで、
アロマオイルをたいたり、
音楽を聴いたり、
夜風に当たってみたり、
夜空を見上げてみたり、
身体で感じる感覚を受け取ってみてください。
頭から離れないと、頭ばかりに目を向けるのではなくて、感覚を感じ取ることで、脳もちゃんと変化していきます。
今日も一日、頑張られましたね。お疲れ様でした。
明日も笑顔いっぱいの一日になりますように。
カウンセラー 滝澤典子
今日もお読みいただきありがとうございました。