こんにちは。カウンセラー滝澤典子です。
なんだか自信なくしちゃった…。
元気でないなぁ…。
そんな時のとっておき解決法
●小さなことでも、自分に出来ていることがある。それをめっちゃ褒める。
それから、
●無いことに目を向けないで、あることに目を向ける。
手がうごくし、ごはん食べられるし、挨拶出来てる、笑顔も出来る。
私、やれてるじゃん。
そんな、ちっさいことって思わずに、
ダメな自分じゃなくて、出来る自分に目を向けてみる。
あなたは出来る♪
１週間お疲れさまでした。
あなたが笑顔でありますように。
お読みいただきありがとうございました。