ダイエット！女性はいつもこのことに気にしてますよね。
やせたいけど、でも食べたい！
食べたいけど、痩せたい。
これってストレスになっていませんか？
それから、
女性は生理周期で食欲が出てしまいますが、そうでないときはどうですか？
無償に食べたくなるときはありませんか？
その時こそ、あなたはストレスを感じてるんです。
脳は甘いものでストレスを解消しようとするんです。速く 速く ストレスを解消したいから、手っとり早い『食べる』という行為をとるのです。
私もすごくありました。
以前には、菓子パン食べて、すぐに焼そば食べて、そしてアイスクリームなんて悪循環。
（今でも時々襲ってきますけど・・・。）
ストレスに気付かずに、 無償に食べたくなった時は、
自分に負担になったことは何なんだ？
って振り返ってみてください。
食べて、その場しのぎだけでなく、本当に辛いことを感じてみてください。
あなたが今ストレスになってることは何ですか？
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