あなたは今、ストレスがあることに気づいていますか？
自分のことは後回しにしていて、気づいていないのではないですか？
例えば、
頭痛 肩こり 下痢 便秘 過食など は 身体の反応です。
イライラ クヨクヨ 不安 無気力など は精神面での反応。
喧嘩 仕事のミス 作業能力の低下 遅刻など は行動面でのストレス反応です。
思い当たることはありますか？
身体のストレスの反応 ご自分で感じてみてくださいね。
明日は水曜日、金曜日までを乗り切るために水曜日は息抜きしてください。
ご自身の好きなことをして、ご自身を癒してください。
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人間関係で悩んでいる。今の仕事を続けていていいのか悩んでいる。憂うつから脱け出せない。
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