息切れはするし、立眩みの症状も出てきた。
これでは「おきなわマラソン」は無理だな・・・
原因は分かっているが、医者には行かない。
手術しない限り、行っても薬(座薬と鉄剤)を処方されるだけだし
いつものように市販薬で対症療法。
含有量はチェックしたが、UHA味覚糖のは嫌いなグミだった
鉄欠乏性貧血には血色素(ヘモグロビン)を増やすしかない。
そして、吸収、造血のために葉酸、ビタミンC、ビタミン12も
必要なのである。
ビタミンCは風邪の予防にもいいし、喫煙で減少した分を補う
ためにも必要だ。
それから、最近気になり始めた顔のシミのいい。
真夏の沖縄でも、日焼け止めも塗らずにティーダに晒して
いたのだから、まあ自業自得なんだけどね
