ｷﾀｧーーッ

ついに極度の筋肉痛が…
昨日から腕立て伏せ、腹筋を始めました。
今日は、身体が一日悲鳴をあげていましたが、仕事上がりにゆっくり泳いできました
本日は昨日と変わらず９１.８でした。
急に激しい運動すると身体を壊すから、気をつけてと奥さんから優しい言葉を頂きましたのでゆっくりじっくり頑張ります

やっと切りました

広島にきて３日経ち大分慣れてきました。今度の職場は運動出来る環境なのでこつこつダイエットに頑張ります

今日は職場にてまた調子こいてダイエット宣言してしまい日々の記録を記入することになりました
また自分を追い詰めてしまいましたが一年かけてじっくり痩せたいと思います

本日の計測はやっと９１.８kgになり９２を切りました。でも筋肉痛が…継続は力なりです

すごい人発見

今日いつものように何気ない昼休みに英語の本を読んでいる同僚を発見色々聞いてみるとなんとＴＯＥＩＣ９７０点と言うではないですかすぐさま色々と勉強法を聞きましたので明日から実践です とりあえず１年頑張ってみようと思います

本日の計測は昨日と変化なしの９２kgでした 食事の見直しかなぁ…ではなく食べ方の問題ですな…