ｷﾀｧーーッ

ついに極度の筋肉痛が…
昨日から腕立て伏せ、腹筋を始めました。
今日は、身体が一日悲鳴をあげていましたが、仕事上がりにゆっくり泳いできました
本日は昨日と変わらず９１.８でした。
急に激しい運動すると身体を壊すから、気をつけてと奥さんから優しい言葉を頂きましたのでゆっくりじっくり頑張ります