京都嵐山 竹林の小径
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
今日は『感情を味わうor感じ尽くす』
について書きます。
皆さんは感情について
じっくり考えた事はありますか
最近どんな感情を持たれましたか
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感情…と聞いてすぐに
どんな感情を思い浮かべたでしょうか
感情と言ってもいろいろありますよね。
ちょっと思いつくままに
書き出してみますね。
☝️先ずはポジティブ感情から
楽しい・嬉しい・愉快・穏やか・感謝
感激・感動・スッキリ・心温まるような・
幸せな・ワクワク・ドキドキ・意欲的な・
万能感・敬愛・尊敬・誇らしい・陽気な…
などなど。
☝️次はネガティブ感情を
苦しい・辛い・悲しい・無気力な・怒り・
憂鬱な・気が重い・情けない・虚しい・
無感情な・イライラ・もどかしい・憎い・
嫉妬・意地悪な・孤独感・羞恥心・荒々しい…などなど。
じっくり考えると、
ポジネガ両方とも
いろいろ出てきます～
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いきなりですが未消化ってとっても
良くないですよね。
それは感情も同じで
どんな感情も存分に
味わいor感じ尽くす事が
大切だと思っています
それが出来て初めて次のステップに
行けるんじゃないかと。
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私はポジティブ感情は
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦に書いたり
ブログに書いたり
または一緒に感じた人と
再度話をして思い返したりして
何度もポジティブ感情を
思い出すようにしています
当たり前ですが
楽しい時間ですよぉ
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悲しいんですけど
私たち人間って
忘れていく動物なんですって
エビングハウスの忘却曲線によるとですよ、
翌日には33％しか
覚えてないんですって
だからこそ、早い内に
何度も復習することで
記憶に定着させる必要があるんだそう。
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確かにこうして書いたり話したり
写真を見たりしていると
再度思い出すし
その時の感情も手伝ってより
素敵な楽しい思い出として
定着しますよね
これは感情を味わい尽くすって
事だと思っています。
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一方ネガティブ感情。
出来れば早く忘れたいですよね。
でもって、忘れたいなら
ポジティブ感情の時の
反対をしたら良いと
思いませんか
私は思っていたんです。
無かったことにするとか
無理くり、
ポジティブストーリーにしてみたり。
ですが、感情においては
敢えてそのネガティブ感情も
感じ尽くすのが
良いなぁって思えているんです。
焼け棒杭にならないよう
その時々でしっかり
鎮火させて
火消しをしてしまうんです。
しっかり火種から消すと
知らないうちに
次のステップに進めているから
不思議です
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但しお浸りは禁物
長くいすぎると
本当はどうなりたいのかすら
見えなくなっちゃいますからね。
もしヒタコヒタコしちゃったり
しそうな時は
あこみにお話してくださいね
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私はそういう風に
最近気付いてやる様に
しています。
するとね、心が軽くなるんです。
もう火だねがないとね
思い出しづらくなっていくんです。
これ、すごくいいなと思ってて。
もちろん内容によって
火だねが消えるまでの時間は
様々だとは思いますが。
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もし浸ってしまって
一人では立ち上がれない人がいたら
遠慮なく言ってほしいんです。
少しのきっかけで
人は方向転換できるから
あこみと一緒に
その感情を感じ尽くせば
その感情は消化できると
信じています
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アラフィにもなるとね
感情を自分で温かく包む事が
出来るようになれて
本当に生きるのがラク
折れない心って
ここまで生きてきただけで
結構鍛えられるんですよね。
年齢重ねるって素敵な事です
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ポジティブ感情は
誰かといると
倍増以上になって
ネガティブ感情は
誰かがいれば
半減以下になる
これから
そんな電話相談をしていこうと
考えています☎
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皆さんもご自身の感情と向き合って
心軽やかな毎日を
過ごしてもらえることを
切に願っておりますよ
そしてもし
困った時はあこみに
ご相談くださいね
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ただ今ココナラ電話相談準備中です
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お読みいただきありがとうございました。
(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”