記録を残すつもりでブログも始めた(^∇^)
なのでプチ自慢とタイトルが・・・(*^▽^*)
運動を始めるきっかけは3年前3年ぶりに大好きなスノボに(・ω・)/
すると体力が半日も持たず足も生まれたての小鹿Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
昔は朝～夕方迄ブットウシが普通で酷いと週2回が当たり前Σ(ﾟдﾟ;)
だったのに(((( ;°Д°))))ｺﾚﾊﾏｽﾞｲ
と思い最初はウォーキングだったんですが
成果があまり見えなかったので（ ´(ェ)｀）
走る事にо(ж＞▽＜)ｙ ☆
内容はランニング約5キロ・筋トレ10分やって計測ヽ(*'0'*)ﾂ
最近は体脂肪12～13%を推移(-^□^-)
これ以上は無理になってきた(;^_^A
だけど過去MAXはいくつだったかな？？？A=´、｀=)ゞ
とふと昔のブログを読み返し( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
この位の数値が連日(゜д゜；) 2月22日(-^□^-)www
アスリート？？(-。－；)
今でも皆から『ストイックだね～』と言われているが(;^_^A
色々思い出すと昔は『キチガイ』だった(((( ;°Д°))))
なぜなら雨でもカッパを着て走ったり(ﾟ＿ﾟi)ｱﾎﾀﾞ
今は1日1回だけど当時、週末は朝晩2回走って筋トレ(;´Д`)ノ
食生活は朝パン1枚・昼おにぎり1個・夜白飯なしのおかずのみσ(^_^;)
もう無理だな・・・戻すのは(･Θ･;)
今は食生活は朝変わらず・昼おにぎり2個※木曜はお弁当( ´艸｀)
夜白飯なしのおかずのみだけど丼物とカレーの時は食べる(≡^∇^≡)
しかも酒の量が増え、たまにお菓子棚をあさくる(´0ﾉ｀*)
о(ж＞▽＜)ｙ ☆ｲｪｰｲ
まー始める前に比べると今は体重11キロ減・体脂肪12%減(・∀・)
だけどいつまで続くかなヽ(;´ω｀)ノ
ぼちぼちがんばろっと(*＾ー＾)ノ