【朝ごはん】
休日の朝ごはん
「きなこダイエット」メニューにしました
・きなこコーヒー
・はちみつきなこバナナ
・レモンマフィン
・きゅうり
【きなこコーヒー】
ドリップバックのコーヒーに、きなこを大さじ１杯位投入
分離しやすいので、よく混ぜています
きなこコーヒーは、脂肪燃焼、食物繊維豊富、血糖値上昇抑制の効果があり、ダイエットにいいとのネット情報
味は、おいしいとは言えないが飲めなくはない
コーヒーの苦味の刺激は、きなこでなくなった
粉っぽい、最後のほうは粉が口に残る
これでダイエット効果があるなら、続けようかなと思う「きなこコーヒー」でした
【はちみつきなこバナナ】
はちみつ
ときなこをかけたバナナ
普通においしい
はちみつではなく、黒蜜にしたらもっとおいしいと思うけど、ダイエットにははちみつなんでしょうね
