想像妊娠記録５　サプリ

いまだに想像妊娠と言い続ける慎重派の夫。


サプリメントについて。


１．葉酸
葉酸は細胞の発育に必要です。

妊娠初期（4週～12週）は胎児の細胞分裂が盛んな時期であり、この時期に

葉酸不足を起こすと、良くありません。
厚生労働省では、妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月まで、食事からの葉酸の

摂取に加え、サプリメントなどを使い一日400μgの摂取を推奨しています。


２．亜鉛

亜鉛は細胞を分裂させたり、成長させたりという生命の基本的な部分で

活躍している微量元素です。
妊娠した女性のおなかの中では、受精した卵子が盛んに細胞分裂をし、

たくさん亜鉛を使っています。そのため妊婦の身体はどうしても亜鉛が

不足になりがちです。
しかも、妊婦は妊娠週数が多くなるほど亜鉛が異常に少なくなります。

妊娠するとおよそ１４週から血液中の亜鉛が減少し始め、特に亜鉛が

少ない妊婦では胎児の奇形や、妊娠合併症が明らかに増加することが

報告されており、生まれてくる子供の体重も、亜鉛が少ない妊婦では

低体重の生まれる確率が８倍も多いということです。また、亜鉛を飲ませ

ることで、明らかに早産が抑えられるということです。
不足すると、味覚障害や免疫機能の低下、ホルモン生成の低下など生

じてきます。


想像妊娠記録４

生理遅れ１４日目。


鼻水。くしゃみ止まらず。

寒気。

だるさ。

食欲不振。

下腹部前部にチクチク感。


朝　ご飯、酢豚少々。味噌汁１杯。

紅茶、しょうが湯、ミルクティーなど。

デニッシュ食パン４枚。みかん２．


みかんおいしい。


現在２

想像妊娠中記録。


なんか食欲が薄い。

食べれば食べられるんだけど、なんか食道のあたりにものが詰まっているような不快さ。

寒い（これは単に気温の問題かも）。

だるい。

チョコがおいしくない。

みかんとか果物がおいしい。


テスター買ってこよう。

現在、

生理が１２日遅れで、

想像妊娠中で体だるだる（笑）。