血圧高め

今日初めて、いわゆる助産婦外来というのに行ってきたら、

血圧が高いって言われちゃった・・・。

下が９０。

ばっちり任新高血圧症候群の基準に引っかかる。

がーん。

普段はいつもむしろ低いくらいなので、ショックだ。

妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）を予防するための理想的な食事は、

塩分は少なくうす味、

卵・

牛乳・

ささみなど良質なたんぱく質の摂取、

血圧を下げる効果があるカルシウムの摂取。

卵、ささみ、乳製品。

卵、ささみ、乳製品、塩分控えめね。