朝 卵チャーハン、味噌汁、亜鉛ジュース

おやつ みかん、月餅、レモンケーキヨーグルトかけ、りんご

昼 卵チャーハン残り

おやつ ショートブレッド

夜 シチュー、ソーセージパプリカサンド


食欲に非常にむらが出てきた。

大しておいしいと思わないのにたくさん食べる。

朝夫に付き合ってがっつり食べてしまったのが敗因の元。朝たっぷり食べると胃が大きくなってそのあとだらだら食べてしまう。明日からやめよう。


でも食べられないつわりは昨日から大分落ち着いてきた気がする。

その代わり腰が痛い。