ヨガ、とても気持ちよかったです。
初めてなので、周りの人たちの様子を見ながら、
先生のお手本を見ながらでしたけど…
「筋肉が伸びたーっ！」って感じで本当に気持ちよかったです。
ちょっと神秘的な音楽をバックに
はじめは足の指一本一本からほぐしていき、
足の裏をマッサージ。
足のリンパの流れがよくなるように足首から太ももまでマッサージ…
エアロビクスのウォーミングアップと一緒でしょうか…
足から手、腕、肩首背中と順々にほぐしていきます。
そしていろんなポーズをしたりして…
筋肉を伸ばして気持ちよかったけれど、
終わったら先生に、「筋肉痛が来るかもしれないよ。」って言われました。
言われた通り今朝は早速体中が痛いです。
でも翌日に筋肉痛がでたってことは若い証拠かしら？（*^_^*）
なーんて…
夫にヨガに行ったことを話したら、
「どうせ終わったらどっかでお茶でも飲むんだろ？」とか
「週にたった１回じゃ効果がないぞ。」などとバカにされ…
ヘヘン！
そんなこと分かってますわい！
ランチやお茶だって行かないしぃ、
内心はダイエット目的もあるけれど…
健康のためと割り切ってがんばろうと思っているんだからね。
それにしても、頭付いて倒立するなんてものすごい技が飛び出しました。
私はそんな技できそうもない。
自分の体重を支えきれなくて、クビの骨折っちゃうかも…
悲すぃです(^_^;)
初めてなので、周りの人たちの様子を見ながら、
先生のお手本を見ながらでしたけど…
「筋肉が伸びたーっ！」って感じで本当に気持ちよかったです。
ちょっと神秘的な音楽をバックに
はじめは足の指一本一本からほぐしていき、
足の裏をマッサージ。
足のリンパの流れがよくなるように足首から太ももまでマッサージ…
エアロビクスのウォーミングアップと一緒でしょうか…
足から手、腕、肩首背中と順々にほぐしていきます。
そしていろんなポーズをしたりして…
筋肉を伸ばして気持ちよかったけれど、
終わったら先生に、「筋肉痛が来るかもしれないよ。」って言われました。
言われた通り今朝は早速体中が痛いです。
でも翌日に筋肉痛がでたってことは若い証拠かしら？（*^_^*）
なーんて…
夫にヨガに行ったことを話したら、
「どうせ終わったらどっかでお茶でも飲むんだろ？」とか
「週にたった１回じゃ効果がないぞ。」などとバカにされ…
ヘヘン！
そんなこと分かってますわい！
ランチやお茶だって行かないしぃ、
内心はダイエット目的もあるけれど…
健康のためと割り切ってがんばろうと思っているんだからね。
それにしても、頭付いて倒立するなんてものすごい技が飛び出しました。
私はそんな技できそうもない。
自分の体重を支えきれなくて、クビの骨折っちゃうかも…
悲すぃです(^_^;)