午後の時間は主婦向け通販番組が目白押し。
そのなかでも「くわばたりえ」が一度コアリズムで成功したあと、子供産んでリバウンドしたとテレビが言っていた。
そんで、コアリズムのヤーナさんがいろんなダンスが踊れて、
インナーマッスルを鍛えるDVDに挑戦すると言う。
「またかー」って感じで、ぼーーーーーって見てたんですが、
そのぶよぶよの腹肉が、3ヵ月後には、ないんすよ。
いやーすげーなーって見てて
相当しんどいやろ、あったりまえじゃん！って思ってたら
毎日10分でも効果大のダンスレッスン。
で、くわばたりえがレポートしてるんですが、子供寝てる間の10分とかで小刻みにしたそう。
10分でしんどいかと思ったら、全然いける感じだそう。
見てたらね、どんどん釘付けなってね。
ダンスの種類は、ディスコ、ラテン、ヒップホップ、で、なんとボーナスのベリーダンスもついて、金額も一万円切ったりしてね。
まんまと引っかかって、買ってしもた。
だって、なんかいっぱいできそうなんだもん。
えへへへへ。
正直、食事制限だけでは難しいので、仕事休憩の合間合間にできる何かないか探してたとこでした。
でもストイックにできないし。できてたら、今ダイエットだーなんて言ってないし、
楽しくできることが一番の条件なんですよ。
まあ、浮き輪のような腹をなんとかしてやると、ヤーナさんに託したんです。
効果がでないと返品もOK。
来てすぐに、別注していたスタートガイドDVDを見て、基本の腰の動きやダンスの動きを真似てみた。
動かない。体が動かない。腰が動いてるのだろうか？
鏡見ながら、動かしてみる。
少し動いてるみたい。肉が厚すぎて、ぐねぐねとDVDみたいにはいかない。
でも、ヤーナさんは「今できなくても、来週にはもっとできてるわ～ん」って言うから、あたしがんばります。
基本を終えて、ヤーナリズムのディスコのレッスン１に挑戦！
ひとつひとつが１０分で終わるので、気が楽。
ダンスの種類もその日の気分で変えれるし。
そして踊ってみると、意外におもしろくて、最終の4分切った頃にはアドレナリン噴出しまくりで、
1人で「HAY!」なんて言ってしまう始末。
で、終わった時には、今まで出したことのないほどの汗が！
そんなにしんどいって感じでもなかったのに、汗をたっぷりかいてました。
これにはびっくり。
調子こいてもう10分しても、何だかおもしろくて、あっという間にレッスンが終了する。
そして汗。体の奥の方が熱くなってる気がする。
これ続けれる。
確信しました。
まだまだ、パーツパーツに意識が行く程、体は動かないけど、
お腹をぐっと縮めるとか、目に見えてわからないけど・・・肉厚だから･･･
来月にはもっとしなやかになりたい。
そうなれるね。
まあ、現在3日目ですが、体、筋肉痛で辛いよ。当然。
でも、できる範囲で動かせば全然らくちんで、それでも汗が出てくれるので、結構体には効いてるんだと実感できる。
ヤーナさんありがとうですよ。
コアリズムって結構奥が深い。ヤーナリズムはめっちゃ楽しい。
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女芸人クワバタも─20cmくびれ作り大成功！
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私は他に
・キックスタートガイド(日本語吹替え) 2500円
・サポートマット（パープル）5000円
を購入
これも、一緒に買うと何かしら割引してくれるのです。
サイトにはもっと全部付いたものから、お得なセットがあります
エクサボディでチェックしてみてください。
くわばたりえがどーなったかを、何も特別じゃない状況で同じ目線で見れますよ
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はまったらトコトンですいません。ダイエットねたは熱くなる
