先日、美容院
へ行ったところ、
美容師さんから「抗糖化」という話を聞きました。
今までは、アンチエイジングには抗酸化でしたが、
これからは抗糖化であると。
そもそも、糖化とは？
食べ物を食べる
と血管に糖が流れる。
糖が多すぎると糖がたんぱく質と結びついて
ＡＧＥｓに変わるという。これが糖化。
ＡＧＥｓという物質がたくさんできることで、
老化
の原因でもあり、さまざまな病気の原因になるという。
アンチエイジング的には、皮膚のタンパク質が糖化（AGEｓ）すると、
皮膚本来の弾力性が失われてしまうそうです
肌のハリや弾力性が失われることで肌がもろくなり、
しわ、たるみ、くすみの発生につながるそうです。
じゃあ、抗糖化するには？
血糖値を上げないことがポイントらしいです。
肌の外部からの手入れだけでなく、
内部からの抗糖化としての糖質制限食生活が肌の老化の進行を抑えるそうです。
ちょっと考えてみると分かるのだけれども、
食事に炭水化物はよく食べていて、
下手すると炭水化物だけってことも
・・・
炭水化物＝糖+食物繊維ですから、
糖ばっかり摂取しているしているということに
おやじダイエット部もしかり。
糖質制限っていろいろな意味で必要なことなのかもですね～