35年変わらない身長165×55。
その間、体重の増減はあるが、気にせず戻っています。
ﾀﾞｲｴｯﾄやらで食事制限してる人のﾌﾞﾛｸﾞ見て
したことがありますが、今日、意味もなく計ったら4k増えてました。
さて、今度は、4ｷﾛ増えて、どこまで体重増えるのかしてみましょう。
今日。
朝食：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、おにぎり（シーチキンマヨ）、ゆで卵（ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
昼食：ﾄｰｽﾄ2枚、コーヒー（砂糖入り）
夜：焼酎5合半、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞこぶし2個。大根の漬物、ﾋﾟｻﾞ(小さいﾔﾂ)、梅干し
その後、ｲﾝｽﾀﾝﾄの味噌ﾗｰﾒﾝ、
今日2合焚いていたご飯、ふりかけ、目玉焼き、漬物で平らげる、ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁。
一日コーヒー10杯くらい（砂糖入り）