年末に体重計の電池が切れて
計測してなかったら
3キロ増えて
BMIが18に…
元々痩せてるんで増えても低体重の枠だけど
見た目が気に入らない…
マイナス３キロ目指して
ジムと食事改善と整腸で
１週間しないで
リセットされた。
あっけなくBMI17。
食に無関心なんでダイエットって
簡単。
さすがに5キロ落とすのは難しいから、
少し増えたら元に戻す。
これしとけば
大幅に増加しないよね。
あとは
リバウンドも簡単だから
今を保つ方に
切り替えてくだけ。
明日も仕事前に
トレーニングとプロテイン。