今日は久々、利き足トレーニング！
最近は、気持ち良く、軽く、遊びで、ボールタッチANDリフティングをやっていた。
この前、ボールを蹴った時、明らかに軸の安定感が以前より良くなく
ステップからキックまでのタイミングがズレていた。
この不調も、良い材料になった。
よって利き足トレーニングを再開！
今日も軸パッツンパッツンになったけど、久しぶりのガチ自主トレの後は、清々しい充実した気持ちになりました(^^)
インステップリフティング１０００回
アウトサイド-インサイド-もも-胸-頭
各５０回
チョンチョンリフティング１０００回
通しノーミスで一発成功！(^^)
久しぶりでも、しっかりと身体がボール感覚を覚えてくれてました(^^)
だけど、やはりインステップのタッチと軸足のステップの質と制度はかなり違和感を感じた。
やはりこれだけの回数となると誤魔化せない。
また、ボチボチ楽しんで積み重ねて行こう！
リフティングの前に
腹筋ー腕立てー腹筋ー懸垂ープッシュUP
のサーキットトレーニングを３セット！
今日は夜中の３時から仕事だったので、結構きつかったけど、しっかりと身体と心を磨く事が出来ました(^^)
明日から新年度、心機一転？今までと変わらず、ボチボチ積み重ねて行こう！
何より、楽しむ事を大切に！
お疲れ様でした(^^)
健康な身体と心、日常に感謝(^^)
ありがとう！