本日の副作用：吐き気まで行かないノド詰まり感
ノドの違和感を言い訳に、食欲が止まらない５日目＆６日目。
昨日と今日はサクッと仕事が追われたので、摂取したカロリーを消費＆体幹を鍛えにスポーツジムへ。
ケモからまだ１週間経っていませんが、欲望の向くまますごした結果、
３日間はお出かけ（一応ノンアルコール）、残り３日はスポーツジムという、名目上はなんだか充実した日々になっております。
有酸素運動＆腹筋数種＆ジャグジー・サウナ。
満喫してるんですが、体重は全然減らないー
ジムで筋肉量などの測定をしてもらったところ、腕と足は標準ーアスリートの間くらいの筋肉量とのこと（ホントか？）。
問題は体幹の筋肉が少ないので、筋肉をつけましょう、と言われました。
体幹というのは・・・つまりお腹や胸回りですね。
腹筋・背筋についてはもう欠かさずやるっきゃないのですが。
若干気を遣うのは、胸周り。
歳をとっても垂れない人工胸に負けないよう、健側はしっかり筋肉をつけたい。
手術した側は、傷跡はとっくに安定しているものの、お水を入れながら徐々に皮膚を伸ばしているところ。皮膚がつっぱるほど無理にやると、なんか傷跡が汚くなりそうな、インプラントがずれそうな。
なので、じわじわ重いトレーニングでなく、軽い負荷で回数を稼ぐ作戦で。
どっちがいいんだろう。
インストラクターのお兄さんに、適切な負荷とトレーニング方法を聞いてみようと思います。
筋肉量は、１ヶ月後にまた測定。
どうなることやら。