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昨日の続き、
速読だけでなく、人生の成功に大きく関係するだろう
「習慣」についてもう少し詳しく書きますね。
「継続して何かをする」って大変ですよね。
でも、その一方、毎日、歯磨きは続けていますよね。
歯磨きには、気合い、根性、必要ないですよね。
テンション、モチベーションもいりませんよね。
習慣でやっていると思います。
勉強、ビジネス、ダイエット、その他、身に付けたいことを、
習慣にできたら、何でも上手くいくと思いませんか？
「天才とは努力を続けられる人のことを言う」何てことを聞いたことがあります。
鍵になるのが習慣化！
習慣化するのにどのくらい時間がかかるのか？
調べてみました。
人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、
その行動をすることへの抵抗感がなくなり、
習慣化する確率が高まるそうです。
脳科学研究の分野でも、同じ行動を繰り返し２週間～４週間程度続けることで、
その行動をとるための神経細胞間をつなぐ接合部（シナプス）がつながり、
習慣化しやすくなることが実証されています！
あなたが何かしたい場合、21日間（３週間）続けてみてください。
私の友人は、
新婚旅行中もブログ（ビジネスブログ）を書いていました。
「毎日続けているから、書かないとモヤモヤして」と言っていました。
何か新しいことを始めると、
そこには、必ず壁があると思います。
きっかけ → ルーチン → 報酬 を上手く取り入れ、
２１日間続けてみてください。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
このご縁に感謝を込めて、ノマドキャット
