今日もブログを見てくださり、ありがとうございます。
続けていた良い習慣が、
突然、止まること、ありませんか？
「習慣になる前にやめてしまう」というのもありますし、
「習慣として身についたのに、やめてしまう」のもあります。
例えば喫煙
本数を減らし、喫煙成功させたのに・・・また吸いはじめてしまった。
例えばダイエット
間食をやめ、運動もして、少しずつ痩せ始めたのに、・・・やめてしまった。
あなたもありませんか？
私はダイエットに挑戦したことが何度かあります。
習慣になっていた一日１時間の運動、
風邪を引き、休んだら、そのままやらなくなってしまいました。
どうすれば良い習慣を作れるか？も大切ですが、
３日坊主になってしまう可能生、
習慣がとまってしまう可能生についても、
対策を打っておかなければなりません。
昨日も書きましたが、
「天才とは努力を続けられる人のことを言う」
「続けられる」が大切です。
『習慣』は、
きっかけ → ルーチン → 報酬
このシンプルなシステムで作り、
もしもの時のためには『問題解決入門』を使います。
全体最適の問題解決入門―「木を見て森も見る」思考プロセスを身につけよう!/ダイヤモンド社
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この本もお薦め。
望ましくない現象（ウーディ）を書き出し対処法を考えておく。
これで完璧！？
良い習慣、どんどん身につけていきましょう。
また習慣がストップしてしまわないよう
対処法を考えておきましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
このご縁に感謝を込めて、ノマドキャット
