今から、LUNA SEAさんのアルバム、マザーのいろいろな曲 聞きながら、僕のもうひとつの趣味、筋トレを始めます。今日は胸を鍛える日なので、ベンチプレスと腕立て伏せをします。ベンチプレスとは、バーベルにプレート(重さをどんどん増やしてやる)をつけて、寝ながらバーベルを胸の位置から持ち上げて鍛える方法です。この方法は一番胸に刺激がきやすく、効果抜群です。あと肩の筋肉も同時につきます。あとLUNA SEAさんのマザーアルバムは最高です。是非、機会があったら、皆さんも聞いてみてください、さぁー頑張ろうっと、脱、草食系男子、そして、美容と健康ー！