super food

おやつに林檎×生姜×レモン×小松菜×

マキベリーパウダー×アサイーパウダー×チアシード。
どぶ色っぽいけどちゃんと美味しいよ～(・∀・)

スーパーフード素材はSunfood、Navitas Naturalsのものを使用。

冬は冷えるけん、

温めた豆乳×ココナッツオイルも。

こちらのブレンドは、

玄米甘酒×豆乳×ココナッツオイルに、

カカオニブ、レッドマカ、チアシード、

レーズン、ゴジベリー、アーモンド。

温めた豆乳に、

Sunfoodのレッドマカパウダーや、

カカオニブ、サチャインチパウダーとドライフルーツ＆ナッツを組み合わせるのすき。

甘みがあって良いおやつにもなる～。

石垣島からは野草達が。。

またまた長命草と雲南百薬！

今回もジェノベーゼや薬膳サラダに仕上げたよ☆

そして、

料理家、美恵さんのもとで学ぶ日は、
日本のスーパーフードたっぷり☆

玄米、お味噌や豆腐クリームを始め、

海藻類や切り干し大根、蓮根、などなど魅力素材いっぱい。。

青山にある美恵さんのサロンで一緒に作ったお料理だよ～。

料理を愛している美恵さんとの時間は楽しい。
学ぶこともたくさんなのだ。

こちらはまた改めて報告するね～っ☆





instagramでもお料理や、

superfood smoothie UPしとるけんチェックしてみてね。

#nomakitchen で検索したら出てくるよ～♪