居酒屋風ご飯

昼ご飯
砂ズリとゴーヤのチャンプルー



夜ご飯[音譜]
鶏レバーとタマネギのニンニク醤油炒め

ちゃんと、ハツの部分とレバーの部分を切り離して、ハツは真ん中に切れ目を入れて血抜きするために何回か水洗いした後、塩水に１時間くらい付けてたので臭みもなく柔らかくて旨かった
下処理怠いけど安さには勝てません




とりあえず、貧血防止と熱中症対策

なぜか最近鶏肉くらいしかお肉が食べれません

油が体に受け付けない

その分、野菜大好き[ドキドキ]

果たして体重は戻るのか[あせる]




ーーーーー中学の友人がヴォーカルをつとめています！ーーーーーー


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