2021年
相方がお空に旅立って
シングルライフになりました
日常を気ままに記録しています
先生からまた｢考えないで｣って帰り際言われて、｢頑張ります｣なんて言ったはいいものの
どうしたって歯が当たるから
翌朝の寝起きから早速気になってしまって
考える暇ないぐらいに副業でバイトでもした方がいいかな？とか
予定がない限り、睡眠薬でも飲んで寝てたいな。なんて考えも浮かんでしまってる数日…
Kindleで
考えすぎない練習という本を読み聞きし始めました
Audibleも使ってますが
Kindleは、時折漢字読み間違えするけど、音声読み上げもあるので料理中とか、掃除中とか便利です
まだ全部読み終わってないですが
●人生で多くの痛みを経験したとしても、苦しむかどうかは自分で決められる。
●「考え」は創造する、「思考」は破壊する
●思考の内容ではなく「思考の量」がストレスをもたらす。
●大切なのは、思考が頭の中に入り込むのを防ぐことではなく、ネガティブな感情を引き起こしているのは自分の思考にすぎないとすぐに思い出せるようにしておくこと。
などの言葉が今の私にとって良い参考になりそうです
次回予約日まで1ヶ月。
どうにかしてまた乗り切るぞー
