美しいワンピースから覗いてほしいもの・・・
・・・・それは何といっても
”美脚♡”
今夜はTVを見ながらでも５分でできる...
簡単美脚エクササイズをご紹介します
１．脚をまっすぐ伸ばして座り、両足を揃えます。（手はお尻の後ろに置いて上体を支える。）全身の力を抜きリラックスしましょう。
２．かかとをくっつけたままでつま先だけ「開く→閉じる」を繰り返します。「トン・トン・トン」とつま先同士を軽くぶつけ合うように5分間。
たったこれだけで、足痩せはもちろん、
睡眠を促す脳内ホルモン「メラトニン」の分泌がスムーズになり、
夜ぐっすりと眠れるようになります。
また骨盤矯正にもなり全身痩せの効果もあるとのこと！！
（出典：モテ子BEAUTY）
嬉しいこと尽くめですね♪
美しくなりたい女性応援宣言(*‘∀‘)！！
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