こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 野上聖子〈セーコパーク〉です。
昨日のブログで書いた
「できる人」が大切にする集中力と時間
この集中力を高める為に
大切なポイントが3つあるのをご存知でしょうか？
今日はその１つ目。
姿勢について
姿勢と集中力も深い関わりがあるんです。
何か作業に没頭した時
ちょっと姿勢を整えると
気持ちがリフレッシュできたり
やる気UPしますよね！
逆に猫背で視線も下に落としていると
やる気が出なかったり
気持ちもネガティヴになりませんか？
そうなんです。
カラダの姿勢とメンタルの集中力は
繋がっています！
他にも
悪い姿勢のまま長時間机に向かってると
体勢が辛くなり肩こりや腰痛が起きたり
集中力が途切れる原因にもなりますし
猫背の場合 胸が圧迫され
呼吸も浅くなるので
脳のエネルギー源である酸素も不足してしまいます。
子ども達の姿勢が悪いと感じる人が増えている現代において
子ども達の姿勢が改善は
集中力アップに繋がります！
もちろん子どもの姿勢向上には
小児歯科の先生方もご注目頂いてる
バランスボールがオススメ。
もっともっと積極的に取り組みたい分野です。
ではどんな姿勢が理想的なのか。
ぜひこちらの記事を参考に↓
集中力だけではなく
平らなお腹も手に入ります♡（欲張りw）
まずは私たち 大人から。
姿勢を整えて集中力アップし
人生もーっと豊かに過ごす背中を見せちゃいましょ♡
私は集中して仕事したい時
立ったまま 姿勢意識して仕事してます！
一緒に理想の人生叶えちゃいましょう！
好きな時に
好きなだけ仕事しながら
キレイになり続ける働き方が叶う！
【 セーコパーク養成講座 】
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（バランスボール・体力指導士・産後指導士）
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