10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを！
毎日を快適に過ごすために
姿勢の改善と心の笑顔を引き出す
Happy Life Yoga♡ようです。
暑さ疲れ解消に胃腸の調子を整えよう
8月ももう終わり…
夏は楽しめましたか？？
仕事に、家事に、育児に
多くを頑張っている大人も
夏休み、秋休みを取ってあげましょう！
この酷暑で疲れた今
ご自身を労る時間も必要です
私の夏休みは
弾丸関西旅行
特にここ京都はふらっと
この場所へとドライブさせてもらいました🚘️
レッスン情報
担当します
HAYASHIフィットネス＆スパリゾート24平和台
毎週金曜日
18:05〜18:50
リラックスヨガ
20:10～20:55
骨盤調整エクササイズ
※このあとのレギュラーレッスンは変わらずです。
また
HAYASHIフィットネス＆スパリゾート24平和台
9月で2周年🎉
特別レッスンも行いますので、お見逃しなく！！
その他レッスン
瞑想のじかん@港区立伝統文化交流館
ヨガにおける瞑想とは、のお話しから、身体を軽くほぐして心と頭をリセットしたあと瞑想の体験を行います。
定員は30名、時間厳守となっております。
寒さ対策や背中をほぐしに使用するため
バスタオルをお持ちください。
30日(月)
SUSA GYM@朝霞19:10～20:00
コンディショニングストレッチ
【内容】動きを加えて身体をストレッチする
「動的ストレッチ」で、硬くなった筋肉をほぐし
関節などの可動域を広げ怪我の防止、疲労回復を目指すストレッチ
先月より月に1度、お世話になっています！
東武東上線朝霞駅から徒歩10分程、昨年オープン
素晴らしい経歴を持つ代表トレーナー様のボクシングジムです。
サークル情報
参加者募集中！
Happy Life Yoga ＠武蔵新城
土曜日未定
10:15～11:30(75分)
千年温泉2Fオープンスペース
(川崎市)
四季の流れとアーユルヴェーダの教えから自律神経のバランスを整えます。
体調を崩しやすい季節に、お一人お一人のお身体をみながら進めます。
お申込みやお問い合わせは公式LINEからお願いいたします。
オンラインレッスン情報
チャリティレッスンとして開催中！
9月9日、30日(月)13:10～13:30
おうちのスキマ時間に！
「ひと息リセットヨガ」
13:10スタートの20分。
最初の5分は月ごとや季節に合わせたテーマについて
ヨガ、セルフケア法などお話させていただきます。
先月は「ヨガが日常にもたらす効果」についてまずはヨガを知ることからスタート。
資料をみながら進めています。
【開催日】
7月8日・22日 終了8月5日・19日 終了
9月9日・30日
10月7日・21日
11月11日・25日
12月2日・16日
月曜日
13:10～13:30
途中からのご参加でもOK。
過去の資料をお送り致しますので、お気軽にご参加くださいね。
🎫チャリティパス
🎫都度参加のチャリティチケット
いずれかでご参加いただけます。
チャリティ金額やお申込み方法など詳細はお問い合わせください。
公式LINEはこちらから
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折り返しお返事致します