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  寒いのヤダとか言いながら。
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  ヤフオク。
• 寒いよ。
• ポイント練習前倒し。
• 長いのやってねぇな。
• とりあえず疲労抜き。
• 別にセット練て内容ではないけど、今日もポイント練。
• 予定変更の400mバル。
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• スパイク履いてスピード練。
• 通勤帰宅ランしてみました。
• それなりに練習やってます。
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• 第67回福岡国際マラソン
• とりあえず福岡国際マラソンの結果だけ。
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  やることやった。
• ダラダラではなく、シャキッと。
• ジョグ繋ぎ。

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