8/20(日)
9:00~(皇居)(1)up【22'JOG-体操・ﾄﾞﾘﾙ-WS×1】
(2)7kmﾃﾝﾎﾟ走
(3)down【23'JOG】
(2)の内容
25'40【18'21-7'18】
走行距離【16km】昨晩の練習が終わった後にRIKIくんから連絡を貰って、本日は皇居で練習。
なんと昨年のﾘｵ五輪女子ﾏﾗｿﾝのｵﾗﾝﾀﾞ代表であるｱﾝﾄﾞﾚｱ選手とﾃﾝﾎﾟ走を走る事に
ほんと、いつもいつもどこでこんな人脈をwww
10kmを3'50-3'30でﾃﾝﾎﾟとの事でしたが、自分は7kmでﾁｰﾝ(´Д` )
6kmで既にやばくて止まろうと思って声をかけたら「Until 7km」と檄を飛ばされたのですんげぇ頑張りましたwww
」と檄を飛ばされたのですんげぇ頑張りましたwww昨日の400m×10と合わせてもう疲労困憊でした(^^;;
拙い英語で頑張ってｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ取ってみましたが、ｱﾝﾄﾞﾚｱ選手はとても良い人でした(^^)
んな(^^)