3/5(月)
19:50～21:00(城北公園)
①15kmJOG
total【1:10'48"】
ave【4'43"/km】
3/6(火)
11:40～12:45(城北公園)
①15kmJOG
total【1:04'52"】
ave【4'19"/km】
18:40～19:45(城北公園)
①15kmJOG
total【1:03'49"】
ave【4'15"/km】
昨日は敢えて序盤抑え目、ってかスピードが上がらないような走りでやりました。
ポイントの疲労もそれほどなく、少しはましになってきたかな
って感じですかね。
今日は暖かくなりましたね
マラソン練習さえやってなければ、300m系やら1000mからのカットダウンやらやってやりたいんですけど、それは4月まで我慢します
気候もあって、ジョグも悪い感じではなかったですね。
よく汗もかいて、走ったな～って感じしました（笑）
明日もぼちぼち暖かいみたいなので、しっかり刺激を入れられたらと思います
んな