もう12時間しかないよ(笑)

10/28(金)
19:00～20:10(城北公園)
①15kmJOG
　total【1:11.23】
　ave【4.45/km】


溜める感じでジョグ。
ちょっと重かったけど、まぁ、あと半日で超回復するでしょ(笑)

そう、半日後には10000mなのね

早く寝んと…。

んな