10/22(土)
12:00～13:10(大井ふ頭運動公園)①70'JOG
16:45～18:10(城北公園)①15kmJOG
total【1:12.29】
ave【4.50/km】
②130mWS×2
レース前日も特に調整せず、走り込みました。
ただ、2回に分け、ペースも抑えたので脚が重いとかってことはないですね。
いや～今日は14時半くらいまで競技場にいましたが、蒸し暑かったです
時たまどしゃ降り
もありましたしね
僕のレースは15時過ぎだし、今日みたいな天候になったら嫌ですねぇ…。
まあ、しっかり集中して走ることが大事ですね
んな
